练习内容：
1.回想过去一周内，你有没有说过或听过类似「十大禁忌」的话？
·是你说的？还是别人说的？
·当时对方的反应是什麽？
·如果换成现在的你，你会怎麽说？
2.观察别人的对话（在咖啡厅、聚会、YouTube影片、Podcast）
·注意那些「让对话瞬间冷掉」的句子
·分析那句话踩了什麽地雷
·想像如果是你，会用什麽替代方案
3.如果你有勇气，可以刻意练习「急救」
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